Wenn Sie sich entschieden haben, etwas an Gewicht zu verlieren (ob es nur ein paar Kilo oder ein großer Teil Ihrer Körpermasse ist), haben Sie wahrscheinlich die Forschung über Diäten, Pläne, Fitnessstudios, Übungen und alles, was Sie tun, getan kann zu diesem Thema finden. Wenn ja, haben Sie wahrscheinlich gesehen, dass die meisten glaubwürdigen Quellen Ihnen sagen, dass Gewichtsverlust und Fitness stark miteinander verwandt sind. Wenn nicht, werde ich es dir jetzt sagen.
Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie zunächst ein paar Wahrheiten auswerten. Das offensichtlichste ist, dass wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie essen, Sie Gewicht verlieren werden. Sie können entweder wählen, keine “extra” Übung zu machen und sehr, sehr wenig zu essen, um Gewicht zu verlieren, oder Sie können bei einem Plan bleiben, der genug Kalorien verbrennt und Ihnen erlaubt, sich nicht zu verhungern. Es ist auch wichtig zu beachten, dass eine übermäßige Verringerung Ihrer Kalorienzufuhr auf Sie zurückschlagen kann, weil Ihr Körper Ihren Stoffwechsel verlangsamen wird, um diese Anpassung in Kalorienzufuhr unterzubringen. Dies wird dazu führen, dass Sie tatsächlich zunehmen, anstatt es zu verlieren.
Die nächste Tatsache ist, dass eine Kombination von Wasser und Sauerstoff zu Fettverbrennung führt. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens ein halbes Liter Wasser bekommen. Ihr Körper wird dieses Wasser verwenden, wenn Sie trainieren, und dazu führen, dass Sie auf gesunde Weise abnehmen. Auch hier müssen Sie Ihre Wasseraufnahme mit einer Form von Aerobic-Übungen (erhöhter Sauerstoffgehalt) kombinieren, damit dies funktioniert. Wähle etwas, das du magst und regelmäßig machen kannst, wie Wandern, Radfahren, Schwimmen, Gartenarbeit usw. Solange du deine Herzfrequenz ein wenig erhöht, ist es eine gute Fettverbrennungsübung.
Schließlich ist Konsistenz der Schlüssel, wenn es um Ihren Gewichtsverlust und Fitness-Plan geht. So viele Leute springen schnell in etwas mit der Einstellung, dass sie nur für ein paar Wochen oder ein paar Monate das Tempo halten, und dann können sie in ihr gewohntes Leben zurückkehren.
In Wirklichkeit sollte Ihr Plan eine lebenslange Verpflichtung sein. Selbst nachdem Sie das Gewicht verloren haben, müssen Sie, um Ihr Zielgewicht beizubehalten, richtig essen und etwas Aktivität bekommen. Wählen Sie also eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht (oder die Sie nicht so sehr stören). Wandern ist ein Favorit. Wenn Sie in der Stadt leben, können Sie tatsächlich einen Teil des Weges zur Arbeit gehen, Spardosen sparen und müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie an Ihrem Tag Zeit zum Sport haben. Wenn nicht, egal wo Sie wohnen, können Sie wahrscheinlich die Zeit finden, einen 20-minütigen Spaziergang in Ihrer Nachbarschaft zu unternehmen. Bringen Sie einen Kumpel mit, um Sie zu unterhalten, und Sie werden sehen, dass die Zeit vergeht. Die Verbindung zwischen Gewichtsverlust und Fitness ist zu stark, um sie zu ignorieren. Also, wählen Sie Ihren Plan und bleiben Sie dabei für das Leben.
Inhalte
- 1 Abnehmen: Abnehmen durch Spazieren (Abnehmen im Spaziergang, Gewicht verlieren und Stoffwechsel beschleunigen, Band 1)
- 2 DIÄTPILLEN SCHNELL ABNEHMEN & einfach ohne Hungern I Fatburner Komplex für Frau und Mann I Appetitzügler stark I PESO BLOCK um Gewicht zu verlieren I Mit reduzieren der Fettaufnahme I OHNE Koffein | 120 Kapseln
- 3 Vihado F-BRN - Grüne Kaffeebohnen, Grüner Tee, Guarana, 100 Kapseln, 1er Pack (1 x 75,9 g)
- 4 BODYSHAPE 24 PLUS - 24h Fatburner & Appetitzügler in einem. Abnehmen und Fett verbrennen mit natürlichen Inhaltsstoffen. Speziell für Frauen!
- 5 Abnehmen im Spaziergang: Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen durch Spazieren - Mit Fettverbrennung Gewicht verlieren
- 6 Fett verbrennen am Bauch: Schritt für Schritt in nur 3 Tagen einen schlankeren Bauch
- 7 Abnehmen und Selbstheilung mit Kokosöl: Mit dem Superfood diätfrei abnehmen, jünger aussehen und sich selbst heilen. (Diät, Gewicht verlieren. Abnehmen ohne Diät, Abnehmen ohne Sport)
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Abnehmen: Abnehmen durch Spazieren (Abnehmen im Spaziergang, Gewicht verlieren und Stoffwechsel beschleunigen, Band 1)
2 gebraucht ab 3,38€
Eigenschaften
| Author | Melanie Behr |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9781544104652 |
| EAN List | EAN List Element: 9781544104652 |
| ISBN | 1544104650 |
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| Label | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Manufacturer | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Number Of Pages | 50 |
| Package Dimensions | Height: 12; Length: 800; Weight: 23; Width: 500 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2017-03-07 |
| Publisher | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Studio | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Title | Abnehmen: Abnehmen durch Spazieren (Abnehmen im Spaziergang, Gewicht verlieren und Stoffwechsel beschleunigen, Band 1) |
DIÄTPILLEN SCHNELL ABNEHMEN & einfach ohne Hungern I Fatburner Komplex für Frau und Mann I Appetitzügler stark I PESO BLOCK um Gewicht zu verlieren I Mit reduzieren der Fettaufnahme I OHNE Koffein | 120 Kapseln
24,90€ Auf Lager
Eigenschaften
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Vihado F-BRN - Grüne Kaffeebohnen, Grüner Tee, Guarana, 100 Kapseln, 1er Pack (1 x 75,9 g)
24,90€ Auf Lager
Eigenschaften
- 900 mg Grüner Kaffee Extrakt pro Tagesdosis!
- 300 mg Grüntee Extrakt pro Tagesdosis!
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Vihado F-BRN, 100 Kapseln, Grüne Kaffebohnen + Grüner Tee + Guarana Vihado F-BRN enthält eine optimale Kombination aus grünen Kaffeebohnen, grünem Tee und Guarana. Bei einer empfohlenen Tagesdosis von 3 Kapseln reicht eine Dose für über 1 Monat. Vihado Qualität - Made in Germany! Grüne Kaffeebohnen (Green Coffee Bean) und grüner Tee - wieder einmal bietet Vihado ein Produkt mir außergewöhnlichem Preis/Leistungs-Verhältnis! Eine hohe Konzentration und gute Verträglichkeit - nutzen Sie die diese natürliche Nahrungsergänzung! Inhaltsstoffe: -Zink: 6,6 mg -Chrom: 30,0 mcg -Vitamin B2: 4,2 mg -Vitamin B3: 48,0 mg -Vitamin B6: 4,5 mg -Grüner Kaffeebohnen-Extrakt (50 % Chlorogensäuren): 900,0 mg -Guarana-Extrakt: 600,0 mg -Grüner Tee-Extrakt (50 % Polyphenole): 300,0 mg
BODYSHAPE 24 PLUS - 24h Fatburner & Appetitzügler in einem. Abnehmen und Fett verbrennen mit natürlichen Inhaltsstoffen. Speziell für Frauen!
24,90€ Auf Lager
Eigenschaften
- FATBURNER & APPETITZÜGLER IN EINEM: Die TAG-Tablette bringt deinen Stoffwechsel auf Hochtouren und verleiht Dir frische Energie. Die NACHT-Tablette versorgt Deinen Körper mit Mikronährstoffen, die beim Abnehmen unterstützend wirken.
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- Die rote TAG-Tablette bringt Deinen Stoffwechsel auf Touren und verleiht Dir frische Energie.
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Abnehmen im Spaziergang: Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen durch Spazieren - Mit Fettverbrennung Gewicht verlieren
1 gebraucht ab 8,99€
Eigenschaften
| Author | Natalie Brewin |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9781549613166 |
| EAN List | EAN List Element: 9781549613166 |
| ISBN | 1549613162 |
| Item Dimensions | Height: 900; Length: 600; Width: 23 |
| Label | Independently published |
| Manufacturer | Independently published |
| MPN | 43243-14448 |
| Number Of Pages | 101 |
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| Part Number | 43243-14448 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2017-08-28 |
| Publisher | Independently published |
| Studio | Independently published |
| Title | Abnehmen im Spaziergang: Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen durch Spazieren - Mit Fettverbrennung Gewicht verlieren |
Fett verbrennen am Bauch: Schritt für Schritt in nur 3 Tagen einen schlankeren Bauch
1 gebraucht ab 16,67€
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| Author | Fitness Master Academy |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9781549654695 |
| EAN List | EAN List Element: 9781549654695 |
| ISBN | 1549654691 |
| Item Dimensions | Height: 900; Length: 600; Width: 13 |
| Label | Independently published |
| Manufacturer | Independently published |
| Number Of Pages | 56 |
| Package Dimensions | Height: 13; Length: 906; Weight: 24; Width: 583 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2017-09-21 |
| Publisher | Independently published |
| Studio | Independently published |
| Title | Fett verbrennen am Bauch: Schritt für Schritt in nur 3 Tagen einen schlankeren Bauch |
Abnehmen und Selbstheilung mit Kokosöl: Mit dem Superfood diätfrei abnehmen, jünger aussehen und sich selbst heilen. (Diät, Gewicht verlieren. Abnehmen ohne Diät, Abnehmen ohne Sport)
2 gebraucht ab 5,99€
Eigenschaften
| Author | Marianne Sterlitz |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9781536969887 |
| EAN List | EAN List Element: 9781536969887 |
| ISBN | 1536969885 |
| Item Dimensions | Height: 781; Length: 506; Width: 32 |
| Label | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Manufacturer | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Number Of Pages | 142 |
| Package Dimensions | Height: 39; Length: 772; Weight: 40; Width: 504 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2016-08-09 |
| Publisher | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Studio | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Title | Abnehmen und Selbstheilung mit Kokosöl: Mit dem Superfood diätfrei abnehmen, jünger aussehen und sich selbst heilen. (Diät, Gewicht verlieren. Abnehmen ohne Diät, Abnehmen ohne Sport) |