Wenn Sie sich entschieden haben, etwas an Gewicht zu verlieren (ob es nur ein paar Kilo oder ein großer Teil Ihrer Körpermasse ist), haben Sie wahrscheinlich die Forschung über Diäten, Pläne, Fitnessstudios, Übungen und alles, was Sie tun, getan kann zu diesem Thema finden. Wenn ja, haben Sie wahrscheinlich gesehen, dass die meisten glaubwürdigen Quellen Ihnen sagen, dass Gewichtsverlust und Fitness stark miteinander verwandt sind. Wenn nicht, werde ich es dir jetzt sagen.
Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie zunächst ein paar Wahrheiten auswerten. Das offensichtlichste ist, dass wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie essen, Sie Gewicht verlieren werden. Sie können entweder wählen, keine “extra” Übung zu machen und sehr, sehr wenig zu essen, um Gewicht zu verlieren, oder Sie können bei einem Plan bleiben, der genug Kalorien verbrennt und Ihnen erlaubt, sich nicht zu verhungern. Es ist auch wichtig zu beachten, dass eine übermäßige Verringerung Ihrer Kalorienzufuhr auf Sie zurückschlagen kann, weil Ihr Körper Ihren Stoffwechsel verlangsamen wird, um diese Anpassung in Kalorienzufuhr unterzubringen. Dies wird dazu führen, dass Sie tatsächlich zunehmen, anstatt es zu verlieren.
Die nächste Tatsache ist, dass eine Kombination von Wasser und Sauerstoff zu Fettverbrennung führt. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens ein halbes Liter Wasser bekommen. Ihr Körper wird dieses Wasser verwenden, wenn Sie trainieren, und dazu führen, dass Sie auf gesunde Weise abnehmen. Auch hier müssen Sie Ihre Wasseraufnahme mit einer Form von Aerobic-Übungen (erhöhter Sauerstoffgehalt) kombinieren, damit dies funktioniert. Wähle etwas, das du magst und regelmäßig machen kannst, wie Wandern, Radfahren, Schwimmen, Gartenarbeit usw. Solange du deine Herzfrequenz ein wenig erhöht, ist es eine gute Fettverbrennungsübung.
Schließlich ist Konsistenz der Schlüssel, wenn es um Ihren Gewichtsverlust und Fitness-Plan geht. So viele Leute springen schnell in etwas mit der Einstellung, dass sie nur für ein paar Wochen oder ein paar Monate das Tempo halten, und dann können sie in ihr gewohntes Leben zurückkehren.
In Wirklichkeit sollte Ihr Plan eine lebenslange Verpflichtung sein. Selbst nachdem Sie das Gewicht verloren haben, müssen Sie, um Ihr Zielgewicht beizubehalten, richtig essen und etwas Aktivität bekommen. Wählen Sie also eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht (oder die Sie nicht so sehr stören). Wandern ist ein Favorit. Wenn Sie in der Stadt leben, können Sie tatsächlich einen Teil des Weges zur Arbeit gehen, Spardosen sparen und müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie an Ihrem Tag Zeit zum Sport haben. Wenn nicht, egal wo Sie wohnen, können Sie wahrscheinlich die Zeit finden, einen 20-minütigen Spaziergang in Ihrer Nachbarschaft zu unternehmen. Bringen Sie einen Kumpel mit, um Sie zu unterhalten, und Sie werden sehen, dass die Zeit vergeht. Die Verbindung zwischen Gewichtsverlust und Fitness ist zu stark, um sie zu ignorieren. Also, wählen Sie Ihren Plan und bleiben Sie dabei für das Leben.
Inhalte
- 1 Abnehmen: Abnehmen durch Spazieren (Abnehmen im Spaziergang, Gewicht verlieren und Stoffwechsel beschleunigen, Band 1)
- 2 DIÄTPILLEN SCHNELL ABNEHMEN & einfach ohne Hungern I Fatburner Komplex für Frau und Mann I Appetitzügler stark I PESO BLOCK um Gewicht zu verlieren I Mit reduzieren der Fettaufnahme I OHNE Koffein | 120 Kapseln
- 3 In 7 Tagen Stoffwechsel beschleunigen und erfolgreich Fett verbrennen!: Wie Du mit dieser Praxisanleitung kinderleicht in 7 Tagen Deinen Stoffwechsel ankurbelst ... und ohne Hunger Gewicht verlieren wirst
- 4 Vihado F-BRN - Grüne Kaffeebohnen, Grüner Tee, Guarana, 100 Kapseln, 1er Pack (1 x 75,9 g)
- 5 BODYSHAPE 24 PLUS - 24h Fatburner & Appetitzügler in einem. Abnehmen und Fett verbrennen mit natürlichen Inhaltsstoffen. Speziell für Frauen!
- 6 Abnehmen im Spaziergang: Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen durch Spazieren - Mit Fettverbrennung Gewicht verlieren
- 7 Fett verbrennen am Bauch: Schritt für Schritt in nur 3 Tagen einen schlankeren Bauch
- 8 Killerbody: Schlank und sexy in 12 Wochen - Das erfolgreiche Diätprogramm: mit Ernährungsplänen und Workouts für zu Hause und fürs Studio
- 9 Garcinia Cambogia Extrakt von Alparella Elements | 120 vegane Kapseln | 1500 mg hochdosiert | 60% HCA | Hergestellt in Deutschland
- 10 Abnehmen und Selbstheilung mit Kokosöl: Mit dem Superfood diätfrei abnehmen, jünger aussehen und sich selbst heilen. (Diät, Gewicht verlieren. Abnehmen ohne Diät, Abnehmen ohne Sport)
- 11 Abnehmen all in one mit dem Thermomix®: Erfolgreich Gewicht verlieren und dabei Zeit sparen
- 12 Kalorienarme Rezepte: Das Kochbuch, 100 kalorienarme Gerichte unter 300 Kalorien, schlank und fit, Gewicht verlieren, Fettverbrennung, intuitiv abnehmen, iss dich schlank: Kalorienreduzierung
Abnehmen: Abnehmen durch Spazieren (Abnehmen im Spaziergang, Gewicht verlieren und Stoffwechsel beschleunigen, Band 1)
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Eigenschaften
| Author | Melanie Behr |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9781544104652 |
| EAN List | EAN List Element: 9781544104652 |
| ISBN | 1544104650 |
| Item Dimensions | Height: 800; Length: 500; Width: 12 |
| Label | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Manufacturer | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Number Of Pages | 50 |
| Package Dimensions | Height: 12; Length: 800; Weight: 23; Width: 500 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2017-03-07 |
| Publisher | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Studio | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Title | Abnehmen: Abnehmen durch Spazieren (Abnehmen im Spaziergang, Gewicht verlieren und Stoffwechsel beschleunigen, Band 1) |
DIÄTPILLEN SCHNELL ABNEHMEN & einfach ohne Hungern I Fatburner Komplex für Frau und Mann I Appetitzügler stark I PESO BLOCK um Gewicht zu verlieren I Mit reduzieren der Fettaufnahme I OHNE Koffein | 120 Kapseln
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Eigenschaften
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In 7 Tagen Stoffwechsel beschleunigen und erfolgreich Fett verbrennen!: Wie Du mit dieser Praxisanleitung kinderleicht in 7 Tagen Deinen Stoffwechsel ankurbelst ... und ohne Hunger Gewicht verlieren wirst
Eigenschaften
| Author | Matteo Graham |
| Binding | Kindle Edition |
| Format | Kindle eBook |
| Languages | Name: Deutsch; Type: Veröffentlicht |
| Number Of Pages | 51 |
| Product Group | eBooks |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2017-11-02 |
| Release Date | 2017-11-02 |
| Title | In 7 Tagen Stoffwechsel beschleunigen und erfolgreich Fett verbrennen!: Wie Du mit dieser Praxisanleitung kinderleicht in 7 Tagen Deinen Stoffwechsel ankurbelst ... und ohne Hunger Gewicht verlieren wirst |
Kurzbeschreibung
ACHTUNG ANGEBOT! VON 13,99 AUF 8,99€ REDUZIERT!!!Dein Stoffwechsel zu beschleunigen und dadurch passiv Gewicht zu verlieren ist einfacher als Du denkst!Bist Du aktuell überfordert? Aufgepasst an alle verzweifelten! - Bist Du übergewichtig oder sogar stark übergewichtig?- Bist Du einfach unzufrieden mit deinem Körper?- Hast Du schon oft versucht Abzunehmen?- Hat Abnehmen etwas mit Hungern zu tun?- Bist Du schon nach 20 Treppenstufen aus der Puste?- Stehst Du mal wieder morgens vor dem Spiegel und dir fällt es schwer zu lachen?Falls Du eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet hast oder Dich wiedererkennst, habe ich die Lösung für dich!Das kommt Dir vielleicht bekannt vor, aber ich bitte Dich weiterzulesen.Dir entgeht sonst etwas.Zu aller erst: Gratulation! Du machst schon den ersten Schritt in die richtige Richtung, um Dich zu verändern. Aus Büchern und Ratgebern habe auch ich größtenteils mein Wissen geschöpft.Ich bin Matteo Graham und zu meinen eigentlich besten Zeiten litt ich...
Vihado F-BRN - Grüne Kaffeebohnen, Grüner Tee, Guarana, 100 Kapseln, 1er Pack (1 x 75,9 g)
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Eigenschaften
- 900 mg Grüner Kaffee Extrakt pro Tagesdosis!
- 300 mg Grüntee Extrakt pro Tagesdosis!
- 600 mg Guarana Extrakt pro Tagesdosis!
- Optimale Kombination von Wirkstoffen - 1800 mg pro Tagesdosis!
- Hergestellt in Deutschland: Hochwertige Markenqualität von Vihado!
Vihado F-BRN, 100 Kapseln, Grüne Kaffebohnen + Grüner Tee + Guarana Vihado F-BRN enthält eine optimale Kombination aus grünen Kaffeebohnen, grünem Tee und Guarana. Bei einer empfohlenen Tagesdosis von 3 Kapseln reicht eine Dose für über 1 Monat. Vihado Qualität - Made in Germany! Grüne Kaffeebohnen (Green Coffee Bean) und grüner Tee - wieder einmal bietet Vihado ein Produkt mir außergewöhnlichem Preis/Leistungs-Verhältnis! Eine hohe Konzentration und gute Verträglichkeit - nutzen Sie die diese natürliche Nahrungsergänzung! Inhaltsstoffe: -Zink: 6,6 mg -Chrom: 30,0 mcg -Vitamin B2: 4,2 mg -Vitamin B3: 48,0 mg -Vitamin B6: 4,5 mg -Grüner Kaffeebohnen-Extrakt (50 % Chlorogensäuren): 900,0 mg -Guarana-Extrakt: 600,0 mg -Grüner Tee-Extrakt (50 % Polyphenole): 300,0 mg
BODYSHAPE 24 PLUS - 24h Fatburner & Appetitzügler in einem. Abnehmen und Fett verbrennen mit natürlichen Inhaltsstoffen. Speziell für Frauen!
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Eigenschaften
- FATBURNER & APPETITZÜGLER IN EINEM: Die TAG-Tablette bringt deinen Stoffwechsel auf Hochtouren und verleiht Dir frische Energie. Die NACHT-Tablette versorgt Deinen Körper mit Mikronährstoffen, die beim Abnehmen unterstützend wirken.
- GLUCOMANNAN: Die enthaltenen Appetitzügler bestehen aus 1 Gramm Glucomannan pro Tabletten und führen zu einem angenehmen und lang dauernden Sättigungsgefühl. Somit unterstützen die Kapseln den Gewichtsverlust auf natürliche Weise.
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Der 24-Stunden Fatburner - der Turbo für Deinen Stoffwechsel!
Jeder, der schon einmal abgenommen hat, kennt es. Man ist oft müde, hungrig und schlecht gelaunt. BODYSHAPE24 hilft Dir jetzt dabei, das Abnehmen angenehmer und effektiver zu gestalten. Um Erschöpfung und schlechte Laune zu verhindern und Deinen Körper zu jeder Tageszeit optimal zu unterstützen, haben wir die 24 Stunden Formel entwickelt. So lässt sich angenehm Fett verbrennen bzw. Körperfett reduzieren.
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- Die rote TAG-Tablette bringt Deinen Stoffwechsel auf Touren und verleiht Dir frische Energie.
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Abnehmen im Spaziergang: Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen durch Spazieren - Mit Fettverbrennung Gewicht verlieren
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Eigenschaften
| Author | Natalie Brewin |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9781549613166 |
| EAN List | EAN List Element: 9781549613166 |
| ISBN | 1549613162 |
| Item Dimensions | Height: 900; Length: 600; Width: 23 |
| Label | Independently published |
| Manufacturer | Independently published |
| MPN | 43243-14448 |
| Number Of Pages | 101 |
| Package Dimensions | Height: 47; Length: 866; Weight: 40; Width: 591 |
| Part Number | 43243-14448 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2017-08-28 |
| Publisher | Independently published |
| Studio | Independently published |
| Title | Abnehmen im Spaziergang: Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen durch Spazieren - Mit Fettverbrennung Gewicht verlieren |
Fett verbrennen am Bauch: Schritt für Schritt in nur 3 Tagen einen schlankeren Bauch
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Eigenschaften
| Author | Fitness Master Academy |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9781549654695 |
| EAN List | EAN List Element: 9781549654695 |
| ISBN | 1549654691 |
| Item Dimensions | Height: 900; Length: 600; Width: 13 |
| Label | Independently published |
| Manufacturer | Independently published |
| Number Of Pages | 56 |
| Package Dimensions | Height: 13; Length: 906; Weight: 24; Width: 583 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2017-09-21 |
| Publisher | Independently published |
| Studio | Independently published |
| Title | Fett verbrennen am Bauch: Schritt für Schritt in nur 3 Tagen einen schlankeren Bauch |
Killerbody: Schlank und sexy in 12 Wochen - Das erfolgreiche Diätprogramm: mit Ernährungsplänen und Workouts für zu Hause und fürs Studio
Eigenschaften
| Author | Fajah Lourens |
| Binding | Kindle Edition |
| Creator | Ingrid Ostermann |
| EISBN | 9783641212506 |
| Format | Kindle eBook |
| Label | Südwest Verlag |
| Languages | Name: Deutsch; Type: Veröffentlicht |
| Manufacturer | Südwest Verlag |
| Number Of Pages | 192 |
| Product Group | eBooks |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2017-12-11 |
| Publisher | Südwest Verlag |
| Release Date | 2017-12-11 |
| Studio | Südwest Verlag |
| Title | Killerbody: Schlank und sexy in 12 Wochen - Das erfolgreiche Diätprogramm: mit Ernährungsplänen und Workouts für zu Hause und fürs Studio |
Kurzbeschreibung
Hol dir den Traumbody!Schlank und sexy in 12 Wochen? Wer mit dem erfolgreichen „Killerbody“-Diätprogramm trainiert, schafft das garantiert. Überflüssige Pölsterchen schmelzen dank der step-by-step bebilderten Übungen und Trainingspläne bald dahin. Als Plus gibt’s Workoutpläne fürs Studio, sodass wahlweise mit Maschinen trainiert werden kann. 24 leckere Rezepte für Frühstück, Snacks, Mittag- und Abendessen sowie Ernährungspläne für jeden Tag stellen sicher, dass keiner hungern muss.
Garcinia Cambogia Extrakt von Alparella Elements | 120 vegane Kapseln | 1500 mg hochdosiert | 60% HCA | Hergestellt in Deutschland
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Eigenschaften
- SUPER PREIS-LEISTUNGS-VERHÄLTNIS: Bei uns zahlt niemand drauf, weder die Natur, noch du. Deswegen sind unsere hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel nicht nur besonders schonend verarbeitet, sondern begleiten dich aufgrund ihrer Füllmenge viele Monate lang - zum kleinen Preis.
- HOCH KONZENTRIERTES NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: Die Tagesdosierung von 3 Kapseln macht 1500 mg vom Garcinia Cambogia Extrakt aus, welches der Menge von 9000 mg der Garcinia Frucht entspricht.
- HOHE VERTRÄGLICHKEIT: Durch den Verzicht auf künstliche Aromen, Farb- und Konservierungsstoffe, Gluten und Laktose, sind die schonend hergestellten Nahrungsergänzungsmittel besonders verträglich.
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: Unsere Produkte unterliegen stetig strengen Qualitätskontrollen und werden ausschließlich in geprüften Produktionsstätten gefertigt, welche GMP, ISO und selbstverständlich HACCP zertifiziert sind.
- 100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Solltest du mit deinem Produkt nicht zufrieden sein, kannst du dieses innerhalb von einem Jahr zurückgeben und bekommst sofort den gesamten Kaufbetrag zurückerstattet - Ohne Wenn und Aber. (Teilnahmebedingungen einzusehen im Verkäuferprofil unter "Geschäftsbedingungen und Hilfe")
Alparella Elements Garcinia Cambogia Extrakt Die südostasiatische Frucht Garcinia Cambogia zeichnet sich durch wichtige Nährstoffe, sowie durch den besonders hohen Gehalt an Hydroxyzitronensäure (HCA) aus. Die Pflanze gehört zu der Familie der Clusiaceae und ist mittlerweile weltweit in verschiedenen Arten anzutreffen. Hole dir jetzt die Garcinia-Frucht als Nahrungsergänzungsmittel zu dir nach Hause und überzeuge dich selbst von ihrer Wirkung. 100% Alparella Elements
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Abnehmen und Selbstheilung mit Kokosöl: Mit dem Superfood diätfrei abnehmen, jünger aussehen und sich selbst heilen. (Diät, Gewicht verlieren. Abnehmen ohne Diät, Abnehmen ohne Sport)
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Eigenschaften
| Author | Marianne Sterlitz |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9781536969887 |
| EAN List | EAN List Element: 9781536969887 |
| ISBN | 1536969885 |
| Item Dimensions | Height: 781; Length: 506; Width: 32 |
| Label | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Manufacturer | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Number Of Pages | 142 |
| Package Dimensions | Height: 39; Length: 772; Weight: 40; Width: 504 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2016-08-09 |
| Publisher | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Studio | CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Title | Abnehmen und Selbstheilung mit Kokosöl: Mit dem Superfood diätfrei abnehmen, jünger aussehen und sich selbst heilen. (Diät, Gewicht verlieren. Abnehmen ohne Diät, Abnehmen ohne Sport) |
Abnehmen all in one mit dem Thermomix®: Erfolgreich Gewicht verlieren und dabei Zeit sparen
Eigenschaften
| Author | Elisabeth Engler |
| Binding | Kindle Edition |
| EISBN | 9783959718042 |
| Format | Kindle eBook |
| Label | Riva |
| Languages | Name: Deutsch; Type: Veröffentlicht |
| Manufacturer | Riva |
| Number Of Pages | 96 |
| Product Group | eBooks |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2018-04-16 |
| Publisher | Riva |
| Release Date | 2018-04-16 |
| Studio | Riva |
| Title | Abnehmen all in one mit dem Thermomix®: Erfolgreich Gewicht verlieren und dabei Zeit sparen |
Kurzbeschreibung
Wenn Sie sich kohlenhydratreduziert und gesund ernähren möchten, um Gewicht zu verlieren, liegen Sie mit den Rezepten in diesem Buch genau richtig. Beim Kochen unterstützt der Küchenhelfer Thermomix®. Damit Sie noch mehr Zeit sparen, können alle Rezepte all in one zubereitet werden. Das bedeutet, dass man die verschiedenen Ebenen des Thermomix® nutzt, um eine komplette Mahlzeit mit Beilagen auf einmal zu kochen. Ergänzt werden die All-in-one-Mahlzeiten durch leckere One-Pot- oder Eintopfgerichte, die alles enthalten, was der Körper braucht, und die gleichzeitig lange satt machen.Den Einstieg erleichtert ein 7-Tage-Speiseplan mit Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Darüber hinaus enthält das Buch viele weitere Low-Carb-Rezepte für Hauptgerichte – mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch – sowie Zwischenmahlzeiten.So nehmen Sie spielend leicht ab und halten Ihr Gewicht – und das auch noch sehr zeitsparend.Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet....
Kalorienarme Rezepte: Das Kochbuch, 100 kalorienarme Gerichte unter 300 Kalorien, schlank und fit, Gewicht verlieren, Fettverbrennung, intuitiv abnehmen, iss dich schlank: Kalorienreduzierung
Eigenschaften
| Author | Lisa Holzwege |
| Binding | Kindle Edition |
| Format | Kindle eBook |
| Languages | Name: Deutsch; Type: Veröffentlicht |
| Number Of Pages | 224 |
| Product Group | eBooks |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2018-03-26 |
| Release Date | 2018-03-26 |
| Title | Kalorienarme Rezepte: Das Kochbuch, 100 kalorienarme Gerichte unter 300 Kalorien, schlank und fit, Gewicht verlieren, Fettverbrennung, intuitiv abnehmen, iss dich schlank: Kalorienreduzierung |
Kurzbeschreibung
100 grandiose Rezepte zum AbnehmenMit diesem Ratgeber wirst du garantiert Erfolg habenKennst du das? Du siehst andere schlanke Menschen und willst das auch? Aber bis jetzt waren alle Diäten die reinste Katastrophe? Low Carb, Zuckerfrei usw…machen dich nicht glücklich? Wie wäre ein leckerer Kartoffelgratin zum Mittagessen? Packe es an! Gesund und lecker mit Kartoffeln, Reis und Nudeln...Dieses Rezeptbuch hilft dir dabei!! Beim Abnehmen zählt die KalorienbilanzJeder Mensch ist anders. Das scheint banal, weil es doch so offensichtlich ist, aber auch in Sachen Ernährung haben wir nicht nur unterschiedliche Vorlieben, sondern auch, und das ist ganz wichtig, einen unterschiedlichen Grund- und Leistungsumsatz. Noch nie gehört? Dann wird's allerhöchste Zeit, denn wer seinen Leistungsumsatz nicht kennt, wird es beim Abnehmen sehr schwer haben. Denn am Ende ist immer die Kalorienbilanz entscheidend: Wer mehr Kalorien aufnimmt als er verbrennt, nimmt zu. Wer mehr Kalorien verbrennt, als er...